12月17日(木)、昼休みのお時間をいただき
「集中力を高めるリブレッシュヨガ」を開催させていただきました。
《セミナー概要》
◆今の身体を知ろう
・自分の体に触れてみよう
・1分可動域チェック
◆呼吸を整えよう
・背骨を意識した呼吸コントロール
・おうぎのポーズ
◆座ってできるセルフヨガ
・骨盤を動かそうー針穴のポーズ
・肩甲骨を動かそうー鷲のポーズ
◆下半身のアライメントを整えよう
・イスのポーズ
◆変わった身体に気づく
・再度1分身体チェック
会社にいる方だけなくリモートワークの方もご参加くださいました。
ヨガを初めて受けてくださった方も多くいらっしゃいました。
「身体が温まった」「あれだけで身体が温まると思わなかった」「朝まで頭痛があったのに、ヨガ後は消えた」「首筋が伸びた」「日頃ヨガに触れたことがなかったので、この体験企画は良かった」「非常に良かった」とのお声を頂きました。
このご時世だからこそ企業の皆様がリアルタイムで
ひとつになれる空間、リフレッシュできるお時間
を作れたこと嬉しく思います。
ご参加くださいました皆様、
ご依頼くださいました企業様ありがとうございました。
コウノキカクでは企業様からのレッスン、取材等のご依頼も受付ております。
お気軽にご相談くださいませ。
