企業様にてオンラインヨガ開催

企業様にてオンラインヨガ開催

12月17日(木)、昼休みのお時間をいただき
「集中力を高めるリブレッシュヨガ」を開催させていただきました。

《セミナー概要》

◆今の身体を知ろう

・自分の体に触れてみよう
・1分可動域チェック

◆呼吸を整えよう

・背骨を意識した呼吸コントロール
・おうぎのポーズ

◆座ってできるセルフヨガ

・骨盤を動かそうー針穴のポーズ
・肩甲骨を動かそうー鷲のポーズ

◆下半身のアライメントを整えよう

・イスのポーズ

◆変わった身体に気づく

・再度1分身体チェック

会社にいる方だけなくリモートワークの方もご参加くださいました。
ヨガを初めて受けてくださった方も多くいらっしゃいました。

「身体が温まった」「あれだけで身体が温まると思わなかった」「朝まで頭痛があったのに、ヨガ後は消えた」「首筋が伸びた」「日頃ヨガに触れたことがなかったので、この体験企画は良かった」「非常に良かった」とのお声を頂きました。

このご時世だからこそ企業の皆様がリアルタイムで
ひとつになれる空間、リフレッシュできるお時間
を作れたこと嬉しく思います。

ご参加くださいました皆様、
ご依頼くださいました企業様ありがとうございました。

コウノキカクでは企業様からのレッスン、取材等のご依頼も受付ております。
お気軽にご相談くださいませ。

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