こんにちは！コウノです。
本日の一日一所作は
靴を揃える
靴を揃えるに限らず、自分が普段何気なくやっている行為は他者からみたら、それを当たり前にできているのがすごいことだなと思った今日この頃。当たり前だと思って過ごしていることに今日は意識を向けてみましょう！
《効果》
無意識を意識化する
下半身強化
ものを丁寧に扱うことで自分にも丁寧に接することができる
次に履くとき気持ちよく履くことができる！！
《方法》
□1、靴を脱いだ時、振り返り、しゃがんで靴を揃えましょう
□2、「今日も一緒に歩いてくれてありがとう」というこころを込めて靴を整えます。今日も健康で元気に歩けたことに感謝です！
この所作が自分にしっくりくるなと思ったらぜひ続けてみてくださいね♪
さあ今日も心地よく深呼吸！午後も素敵な一日にしましょう♡
《一日一所作とは》
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