【2月】Team朝活vol.36

【2月】Team朝活vol.36

毎月第2日曜日開催
✨✨✨元気な朝習慣を✨✨✨

自分史上最高にポジティブな体作り

痩せたい
運動不足解消したい
健康診断の結果が怖い…

そんな時

「トレーニングしなきゃ」そう思わずに
遊びやリフレッシュ感覚で挑戦して欲しい。

自宅でもできるワークを毎回ご用意。
体を動かすことを楽しむ時間を作っていきます♪

《パーソナルトレーニング》
体の悩みを解決、改善のサポートをいたします。
例えば
シェイプアップ:お腹やお尻、太もも、胸、二の腕など理想のプロポーション作り
お悩み改善:長時間している姿勢による肩こり、腰痛などの緩和、改善
まずはお体の悩みを一度ご相談ください。

《グループトレーニング》
日曜日の朝に動く習慣をつくる「Team朝活」のレッスンは、毎回お題を決め
ウォーミングアップ→ストレッチ→自重トレーニング→HIIT を行っていきます。

日程

2022年2月13日(日)

時間

◆パーソナルトレーニング
2/13(日)
①9:00〜9:30(1名)※ご予約済み
②9:30〜10:00(1名)※ご予約済み
③10:00〜10:30(1名)※ご予約済み
④10:30〜11:00(1名)※ご予約済み
⑤11:00〜11:30(1名)※ご予約済み
⑥11:30〜12:00(1名)※ご予約済み

2/26(日)
⑦9:00〜9:30(1名)
⑧9:30〜10:00(1名)
⑨10:00〜10:30(1名)
⑩10:30〜11:00(1名)※ご予約済み
連続受講可能。先着順です。

◆グループトレーニング
2/13(日)12:00〜13:00(残り1名)

持ち物

動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物

お持ちであれば、ゴルフボール、縄跳びをお持ちください。

会場

東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館
渋谷駅徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、
セブンイレブンの隣、駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。

更衣室は男性8階、女性は9階にございます。
お時間までにお着替えをお済ませください。

パーソナル会場 909号室
グループレッスン会場 704号室

料金

パーソナルトレーニング 30分¥4,200(税込)
グループトレーニング  60分¥3,500(税込)

注意事項

メールの受け取り制限をかけている方は、kounokikaku@gmail.comからのメールを受け取れるよう予め設定をお願いいたします。
ご予約ご時に自動メールが届かなかった場合、恐れ入りますがもう一度ご予約ください。

当日は予約枠お時間までにお越しください。
万が一遅刻した場合、延長はできません。
上記予めご了承くださいませ。

予約

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