土日の午前中開催！
✨✨✨元気な朝習慣を✨✨✨
自分史上最高にポジティブな体作り
「休日の朝から動いて1日を充実さよう」
そんな想いからTeam朝活となりました。
久しぶりに動く方や初心者の方でも
楽しく体を動かせる時間を目指しています♪
お気軽にご参加くださいませ✨
《グループトレーニング》
運動習慣をつくる「Team朝活」のレッスンは、毎回お題を決め
ウォーミングアップ→ストレッチ→自重トレーニング→HIIT を行っていきます。
《パーソナルトレーニング》
体の悩みを解決、改善のサポートをいたします。
例えば
シェイプアップ：お腹やお尻、太もも、胸、二の腕など理想のプロポーション作り
お悩み改善：長時間している姿勢による肩こりや腰痛などにアプローチ
自宅でもできるメニューの提案をさせていただくため基本ウエイトを使ったトレーニングは行いません。
まずはお体の悩みを一度ご相談ください♪
日程
2022年
◆グループレッスン
5/1(日)11:00〜12:00（5名）
◆パーソナルレッスン30分
5/1(日)
①9：00〜9：30（1名）
②9：30〜10：00（1名）※ご予約済み
③10：00〜10：30（1名）※ご予約済み
④10：30〜11：00（1名）※ご予約済み
5/8(日)
①9：00〜9：30（1名）※ご予約済み
②9：30〜10：00（1名）※ご予約済み
③10：00〜10：30（1名）
④10：30〜11：00（1名）※ご予約済み
⑤11：00〜11：30（1名）
⑥11：30〜12：00（1名）※ご予約済み
◆パーソナルレッスン60分 ✨NEW✨
〜 毎週1名限定 〜
5/7(土)10：30〜11：30（1名）※ご予約済み
5/14(土)10：30〜11：30（1名）※ご予約済み
5/21(土)10：30〜11：30（1名）※ご予約済み
5/28(土)10：30〜11：30（1名）※ご予約済み
《🔥追加日程🔥》
5/25(水)13：00〜14：00（1名）
5/25(水)14：00〜15：00（1名）
5/28(土)9：30〜10：30（1名）※ご予約済み
※30分パーソナルは連続受講不可。
※ご予約は先着順です。
※前月予約者から優先的に予約しております。
持ち物
動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物
会場
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館
渋谷駅徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、
セブンイレブンの隣、駐車場奥のエレベーターでお上りください。
更衣室は男性8階、女性は9階にございます。
お時間までにお着替えをお済ませください。
グループレッスン会場 未定
パーソナル会場 909号室 （9F）
料金
グループトレーニング ￥3,500（税込）
パーソナルトレーニング 30分￥4,200（税込）
パーソナルトレーニング 60分￥11,000（税込）
注意事項
メールの受け取り制限をかけている方は、kounokikaku@gmail.comからのメールを受け取れるよう予め設定をお願いいたします。
ご予約ご時に自動メールが届かなかった場合、恐れ入りますがもう一度ご予約ください。
当日は予約枠お時間までにお越しください。
万が一遅刻した場合、延長はできません。
上記予めご了承くださいませ。
予約
ご予約は終了しました。
