毎月第2日曜日開催
✨✨✨元気な朝習慣を✨✨✨
自分史上最高にポジティブな体作り
痩せたい
運動不足解消したい
健康診断の結果が怖い…
そんな時
「トレーニングしなきゃ」そう思わずに
遊びやリフレッシュ感覚で挑戦して欲しい。
一般的なエクササイズだけでなく
日常生活がワクワクするようなワークを毎回ご用意。
体を動かすことを楽しむ時間を作っていきます♪
《パーソナルトレーニング》
体の悩みを解決、改善のサポートをいたします。
例えば
シェイプアップ：お腹やお尻、太もも、胸、二の腕など理想のプロポーション作り
お悩み改善：長時間している姿勢による肩こり、腰痛などにアプローチ
自宅でもできるメニューの提案をさせていただくため基本ウエイトを使ったトレーニングは行いません。
まずはお体の悩みを一度ご相談ください。
《グループトレーニング》
日曜日の朝に動く習慣をつくる「Team朝活」のレッスンは、毎回お題を決め
ウォーミングアップ→ストレッチ→自重トレーニング→HIIT を行っていきます。
日程
2021年11月14日(日)
時間
◆パーソナルトレーニング
①9：00〜9：30（1名）※ご予約済み
②9：30〜10：00（1名）※ご予約済み
③10：00〜10：30（1名）※ご予約済み
連続受講可能。先着順です。
◆グループトレーニング
11：00〜12：00 （定員4名） ※残り2名
持ち物
動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物
お持ちであれば、ゴルフボール、縄跳びをお持ちください。
場所
◆パーソナルレッスン会場
studio mission 909号室（training studio）
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館
渋谷駅徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、
セブンイレブンの隣、駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。
◆グループレッスン会場
studio worcle shibuya 109号室
東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1
JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩8分 東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩10分
料金
パーソナルトレーニング 30分￥4,200（税込）
グループトレーニング 60分￥3,500（税込）
予約
※複数受講希望の場合は1つずつご予約ください。
ご予約は終了しました。
新型コロナウィルス感染症対策について
・定員はスタジオ規定人数に設定
・レッスン中はマスク着用必須です
・レッスン前にアルコール消毒を致します
・当日体調のすぐれない方のご参加はご遠慮願います