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  • 2021.06.05

【7月】おさんぽ会

“いま”をかけがえのない時間に 一般的な撮影会とは違い、一緒に歩くことを重視。 カメラ、スマホ撮影OK!内容は60分間で歩きながら撮影する時間となります。屋外で気持ちよく呼吸をしながら過ごしませんか♪ ✨歩くことにはいいことがたくさん✨✔︎幸せホルモン分泌& […]

  • 2021.06.01

【1WEEK】一日一所作

おはようございます✨今日もご覧いただきありがとうございます♪1週目の今週は「お腹を使う」ことを意識してまいしましょう。 それでは今週も、どうぞ元気な体づくりの旅へ!!! 最大の目標は… 疲れにくい!動きやすい! 元気でスタイリッシュな体づくり まずは7日間の旅へ! 今週のテーマは「お腹 […]

  • 2021.05.27

【6月】おさんぽ会

“いま”をかけがえのない時間に 一般的な撮影会とは違い、一緒に歩くことを重視。 カメラ、スマホ撮影OK!内容は60分間で歩きながら撮影する時間となります。屋外で気持ちよく呼吸をしながら過ごしませんか♪ ✨歩くことにはいいことがたくさん✨✔︎幸せホルモン『セロ […]

  • 2021.05.01

【6/12】コラボミーティング〜Believe〜

昨年11月に開催した撮影会が目標を達成したため、コラボミーティングを開催決定!! 【内容】 テーマは『Believe』女優でありパフォーマーの美蘭と高野璃奈のパフォーマンスや参加者の皆様からの質問コーナ、お話会…etcいまだから言えることやオンラインミーティングだからこそ伝えられることな […]

  • 2021.04.06

【5/2(日)】Team朝活 vol.27/YouTube練習会vol.6

毎月第二日曜日午前中に開催していますTeam朝活は開始からついに3年半が経ちました。 健康でいたい痩せたい体を動かしたい… どんな入口からでも“体を動かすことで心も躍り楽しい1日を過ごして欲しい”そんな願いを込めて今日まで続いております。 体を動かすことで夢を叶えていきませんか? 【開催 […]

  • 2021.03.17

【4/4(日)】Team朝活 vol.26/YouTube練習会vol.5

毎月第二日曜日午前中に開催していますTeam朝活は開始からついに3年半が経ちました。 健康でいたい痩せたい体を動かしたい… どんな入口からでも“体を動かすことで心も躍り楽しい1日を過ごして欲しい”そんな願いを込めて今日まで続いております。 体を動かすことを習慣にしていきませんか? 【開催 […]

  • 2021.02.28

腹八分目

おはようございます!コウノです。 本日の一日一所作は 腹八分目にする 《効果》 集中力継続 ダイエット効果 内臓を疲れさせ過ぎない 食事のコントロール 《方法》 □1、食事をするとき腹八分目にしましょう! □2、できれば予めご飯の盛る量をいつもの8分目にし、残してしまったときはもったいないと思ったら […]

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