YOGA 9/20(日) 10:00〜10:30
HIIT 9/20(日) 10:45〜11:15
YOGA...季節に合わせたヨガでゆっくり動いていきます。運動やヨガ初心者の方にもおすすめ。呼吸を意識しながら一動作ずつ丁寧に行っていきます。
【目指す効果】リラックス、集中力アップ、体幹力アップ
HIIT...自重負荷でのインターバルトレーニング。 3分×7セットの間20秒休憩を入れながら全身のトレーニングを行います。 【目指す効果】リフレッシュ、筋持久力アップ
レッスンのご参加は下記フォームよりお申し込みをお願い致します。
お申し込み後、お支払い方法をメールにお送りさせて頂きます。
※お支払いはPayPay決済となります。ご了承ください。
※ご予約は9/19(日)午前9時までとさせて頂きます。
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