りらくてぃぶ vol.17

【りらくてぃぶ】とは

「relax × active」

“ココロとカラダを元気にする”

をコンセプトに自身健康に本気で向き合い

身体作りを行って行く自重トレーニングプログラム。

ご自宅やお仕事場でも行える自重でできるエクササイズの提案をいたします。

◆今回のテーマ

マスクをしたまま出来る！ヨガを取り入れたトレーニング

広いスタジオで少人数で行うためのびのびとしっかり動くことが出来ます。

◆内容

セルフほぐし&ストレッチ→ヨガトレ→シャバアーサナ

◆こんな方にオススメ

男女問わず思いっきりカラダを動かすことにチャレンジしたい方

運動初心者玄人問わず、どなたでも参加できます。

◆効果

姿勢改善、運動不足解消、柔軟性向上

シェイプアップ、リフレッシュ

【日時／スタジオ番号】

3月8日 (日) 10:40〜11:50 ／C-910

※開始10分前からスタジオ入場可能、受付開始です。

※男性更衣室は8階、女性更衣室は9階にございます。

【持ち物】

運動出来る服装、タオル、飲み物、マスク

【定員】

10名迄 

◎定員になり次第ご予約締切

【料金】

¥3,500

◎当日現金のお支払いのみ

【場所】

studio mission

MAP/地図（外部リンク）

〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館

JR、東京メトロ、東急線、京王線

渋谷駅から徒歩5分

JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、
セブンイレブンの隣、駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。

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