【Team朝活】 relactive vol.13【11/24】

【Team朝活】 relactive  vol.13【11/24】

【日程】2019年11月24日(日)

step1 下半身強化YOGA 9:40〜10:40

step2  チャレンジ100 10:50〜11:50 

※開始10分前からスタジオ入場受付出来ます。※お支払いは当日現金のみでのご対応となります。※定員に達し次第募集を終了させて頂きます。


【持ち物】運動出来る服装、タオル、飲み物【定員】各6名迄 
【料金】step1   ¥3,500    step2 ¥3,500 step1+2セット   ¥6,500-
【場所】池袋studio worcle

東京都豊島区南池袋2丁目22-4 フジキF2ビル

JR、東京メトロ、東武東上線、西武池袋線 

「池袋」駅東口 徒歩4分

39番出口 徒歩1分

※当日は一番上の階の601号室になります。

※更衣室は2階にございます。

ご予約は下記よりお願い致します。

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【りらくてぃぶ】とは

「relax × active」

“ココロとカラダを元気にする”

をコンセプトに健康長寿、パフォーマンス向上を目指して実践的に身体作りを行う自重トレーニングプログラム。

ご自宅やお仕事場でも行える自重でできるエクササイズの提案をいたします。

◆こんな方にオススメ

男女問わず健康促進、パフォーマンス向上

を目指すどなた様にでもご参加いただけます。

◆効果

姿勢改善、運動不足解消、柔軟性向上

シェイプアップ、リフレッシュ

◆内容

【step1】

初めての方でもお気軽にご参加いただけます。

今回は下半身の筋肉の理解を深めながら

YOGAで全身の筋バランスを整え、リフレッシュを目指します。

【step2】

100回ずつチャレンジ!

強度の軽減、加重のご提案をします。

ご自身で強度を設定し、筋肉をたくさん刺激することで日常生活において動かしやすい体作りを目指します。

汗をかきたい方におすすめです。

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