【11/14(日)】Team朝活vol.33

【11/14(日)】Team朝活vol.33

毎月第2日曜日開催
✨✨✨元気な朝習慣を✨✨✨

自分史上最高にポジティブな体作り

痩せたい
運動不足解消したい
健康診断の結果が怖い…

そんな時

「トレーニングしなきゃ」そう思わずに
遊びやリフレッシュ感覚で挑戦して欲しい。

一般的なエクササイズだけでなく
日常生活がワクワクするようなワークを毎回ご用意。
体を動かすことを楽しむ時間を作っていきます♪

《パーソナルトレーニング》
体の悩みを解決、改善のサポートをいたします。
例えば
シェイプアップ:お腹やお尻、太もも、胸、二の腕など理想のプロポーション作り
お悩み改善:長時間している姿勢による肩こり、腰痛などの緩和、改善
まずはお体の悩みを一度ご相談ください。

《グループトレーニング》
日曜日の朝に動く習慣をつくる「Team朝活」のレッスンは、毎回お題を決め
ウォーミングアップ→ストレッチ→自重トレーニング→HIIT を行っていきます。

日程

2021年11月14日(日)

時間

◆パーソナルトレーニング
①9:00〜9:30(1名)※ご予約済み
②9:30〜10:00(1名)※ご予約済み
③10:00〜10:30(1名)※ご予約済み
連続受講可能。先着順です。

◆グループトレーニング
11:00〜12:00 (定員4名) ※残り2名

持ち物

動きやすい服装
タオル
水分補給できる飲み物

お持ちであれば、ゴルフボール、縄跳びをお持ちください。

場所

◆パーソナルレッスン会場
studio mission 909号室(training studio)
東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館
渋谷駅徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビル左の道玄坂を上り、坂の中腹、
セブンイレブンの隣、駐車場奥のエレベーターにて9Fまでお上りください。

◆グループレッスン会場
studio worcle shibuya 109号室
東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1
JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩8分 東京メトロ「渋谷」駅 8番 ハチ公口 徒歩10分

料金

パーソナルトレーニング 30分¥4,200(税込)
グループトレーニング  60分¥3,500(税込)

予約

※複数受講希望の場合は1つずつご予約ください。

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    ・レッスン中はマスク着用必須です
    ・レッスン前にアルコール消毒を致します
    ・当日体調のすぐれない方のご参加はご遠慮願います

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