【9/27(日)】Team朝活Live@Zoom

【9/27(日)】Team朝活Live@Zoom

YOGA  9/27(日) 10:00〜10:30
HIIT   9/27(日) 10:45〜11:15

YOGA...季節に合わせたヨガでゆっくり動いていきます。運動やヨガ初心者の方にもおすすめ。呼吸を意識しながら一動作ずつ丁寧に行っていきます。
【目指す効果】リラックス、集中力アップ、体幹力アップ

HIIT...自重負荷でのインターバルトレーニング。
3分×7セットの間20秒休憩を入れながら全身のトレーニングを行います。
【目指す効果】リフレッシュ、筋持久力アップ

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※お支払いはPayPay決済となります。ご了承ください。
※ご予約は9/27(日)午前9時までとさせて頂きます。

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