8月は時間とプログラムの変更がございます。
【イスヨガ】8/30(日) 6:30〜7:00
【yoga beginner】 8/30(日) 19:15〜19:45
【HIIT】8/30(日) 20:00〜20:30
イスヨガ…椅子の上に座った状態で行います。難しい動きはありません。呼吸と体を連動させながらゆっくりうごきます。
【目指す効果】リラックス、血行促進
HIIT...High Intensity Interval Training の略 自重負荷でのインターバルトレーニング。3分×8セット、インターバル20秒
【目指す効果】リフレッシュ、筋持久力アップ
レッスンのご参加は下記フォームよりお申し込みをお願い致します。
お申し込み後、お支払い方法をメールにお送りさせて頂きます。
※お支払いはPayPay決済となります。ご了承ください。
※ご予約はレッスン開始1時間前までとさせて頂きます。
※レッスン開始後のご入室は頂けません。またそれに伴うご返金も致しかねます。
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