自宅

講師のブログ スプリット

体が硬い、とは？

【体が硬い原因】 ・筋肉が硬くなっている ・柔軟性の低下 ・歪みにより可動域が狭くなる 筋肉が伸び縮みすることで体は動きます。 普段体を動かさない人はこの筋肉の伸び縮みがあまり起こりません。 それにより筋肉の柔軟性の低下から筋肉が固まり、可動域が狭くなることで思うように動けなくなります。この状態が体 […]

続きを読む