朝活パーソナルトレーニング

朝活パーソナルトレーニング

大勢いる場所へトレーニングに行くのはまだ怖い
できることならお家でトレーニングがしたい
仕事前の時間を有意義にしたい
そんな要望にお応えするために誕生しました!!!

《朝活パーソナルトレーニングは、こんな方におすすめです》

体を動かす時間を作りたい
朝の時間を活用したい
自分のペースでやりたい
一人でやるのは不安…

冷え性や低血圧、
軽度の肩こり腰痛にお悩みの方
朝イライラしやすい方…

【朝トレのメリット】

1日の始まりに
○体を目覚めさせスッキリと1日をスタートさせる
○体温を上げ脂肪を燃えやすくする
○呼吸のしやすい快適な姿勢をキープする
○筋肉に刺激を与え血行をよくする
○肩こり腰痛などを予防する
○むくみにくい体作り

【アプローチ方法と効果の例】

○冷え性や低血圧になりやすい方→[ヨガ]体を動かし末端を温めていきます
○軽度の肩こり腰痛にお悩みの方→[自重トレ]筋肉を刺激し固まった筋肉を動く筋肉へ
○朝イライラしやすい方→[ストレッチ]筋肉を緩めましょう

【時間】

平日朝5:30〜10:00までの間の30分間のみ
※初回10分カウンセリングあり

【媒体】

Zoom

※予めZoomのアプリインストールとアカウント作成が必要です(作成無料)
※フォーム確認のため画面はONでお願いします

【内容】

YOGA、HIIT、ストレッチ、自重トレーニングなど

お客様の目的、目標、やりたいことに沿って行っていきます。

【料金】

¥3,300(税込)

※事前振込制

【予約】

    必須 お名前

    必須 メールアドレス

    必須 ご希望のトレーニング日時を第三希望までご明記ください。
    その他質問等もお気軽にご相談くださいませ。

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